17:59:09

体重計に乗った。７１キロだろうなと思っていたけれ

ど、最近の外食続き＋宴会で太ってしまい、７２．２

キロに増量してた。半年前まで６９キロだったから、

６ヶ月で３キロの増量。歩く目標を失ってからこうな

ってしまった。今日、パソコンとリンクする歩数計を

入手したので、明日から徹底管理だな。ir

【解説】

パソコンとリンクする歩数計を入手した。

トレイの上に歩数計を置くだけで、データ

リンクする。

データはネット上に保存され、管理する

ことができる。

３年前に買った、普通の歩数計よりも

値段が安く、驚いた。

早速設定をし、今もズボンの中に入れて

いる。

日々の目標は８０００歩。

今は、生活が落ち着いていないので、

達成は難しいかも。

ただ、自宅～スタバの往復をし始めると

往復で５０００歩ほどは稼げる。

少し散歩をしたら、毎日１万歩を超える。

天候や他の理由で歩けなくても・・・

以前の経験だと、毎日１２０００歩ほど

歩くようにしていたら、平均で１万歩に

なるようだ。

明日のメルマガから、体重～歩数を

報告するようにしよう。

健康管理の仕組化が完成するかも。

楽しみ。