20:33:17
今、やっと気がついたけれど、今日、朝から何も食べ
てなかった。コンサルティングの時に紅茶を飲んだだ
け。空腹感が無いのが不思議だな。今から蕎麦でも食
べよう。r

【解説】

僕は基本、１日１～２食という生活を
している。

朝食は食べないか、軽くフルーツ～パンを
食べるぐらい。

昼は、一人でいるときはまず食べない。

ランチ会や面談が昼間に入っているときに
食べるぐらい。

夕食はしっかりと食べる。

体重を落としたいな～って思ったときは、

朝：なし

昼：スタバのクッキーとコーヒー

夜：普通に食べる

という生活をすれば、すぐに１～３キロは
体重が落とせることが分かっている。

こんな感じだから、たまに、食事をする
ことを忘れていて、夕方それに気がつく
ことがある。

これについて２つ、問題があるんじゃない
かと心配している。

まず、１日３食食べないと体に悪い、という
説があること。

僕はこれは信用してないんだけれど、
あまりにもよく言われることだし、特に
朝食の重要性に付いては頻繁に言及される
から心配になってくる。

朝、しっかりと食事すると、なんだか
ボンヤリしてしまって仕事にならない
ケースが多いから、未だに信じられない
けれど・・・

ま、普通に健康だからいいかな。

次に、食事を決まった時間にするという
ことは「自分との約束」であり、それが
できない人は怠惰であるという説が
あること。

大きなお世話・・・なんだけれど。

自分との約束のためにカロリー過多に
なったり、食事のために時間を使う
なんてナンセンスだな。

ということで、書きながら、どうでも
いいことだと気がついたので、今の
ペースで食生活を楽しもう。