09:01:45

８時半起床、６時間睡眠。本日１７時から親類宅で食

事会等。つまり夜は全く仕事できないので・・・　

１０時までにメルマガ執筆～ブログ投稿予約をしてし

まう予定。あと、ボイレコを入手していないので、購

入次第、チャリティー音声を作成する。スマートフォ

ンアプリの開発は順調なようで楽しみ。r

【解説】

最近、最低でも６時間は眠っている。

通常は７時間半ほど。

疲れもないし、仕事は楽しくできている。

（１）よく眠る

（２）バランスのよい食事をする

（３）適度な運動をする

（１）は問題なし。

　時間的な自由は得られているので、好きな

　だけ眠れば良い。

（２）はも徐々に達成できている。

　魚の食事が多くなってきてる。

　ただ、宴会があると多く食べてしまうから

　前後の食事調整を慎重に。

（３）は最近達成できてない。

　歩数計を買って、メルマガで定期報告を

　する。

　明日（３月２１日）から。

　宣言したので、やるしかないのが怖い

　ところ（笑）

　歩数計を買っていなかったので、今日

　

　・歩数計

　・同軸ケーブル

　などを、購入予定。

・・・・・

仕組化で、全て管理をするように。

これ、楽しいな。