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８時半起床、９時間睡眠。４時間半睡眠が２日続き、

映画「パリから愛を込めて」を鑑賞しつつ眠ってしま

った。５年前は、３～４．５時間睡眠で仕事をしてい

ても平気だったけれど、最近は体力が落ちたか？ある

いはそれほど「楽し忙し」な状態でもないのか？ま、

ふつーに仕事が進むのでいいけれど。r

【解説】

無料面談をしていたころや、塾の

運営で忙しかったころは、３時間

睡眠が続いても大丈夫だった。

忙しさで疲れを忘れる状態

だったのか？

最近、活躍している起業家が軒並み

「たっぷり眠ること」

の大切さを説いている気がする。

そういえば・・・

昔読んだ、短眠や早起きの本で、

納得出来る事例が１つだけあった。

竹内均さん（故人：ニュートンの創刊者）

が早起きとして紹介されていたのだが、

彼は「短眠」ではなかった。

２１時就寝～朝３時起床。

※朝４時半だったかな？

みたいな感じ。

早起きだけれど、睡眠時間は、紹介されて

いる他の誰よりも長かった。

で、彼の実績が、僕的には、他の誰よりも

素敵だと思えた。

ということで・・・

早起きでも遅起きでもいいから、自分の

生活に合ったスタイルで起きよう。

ただし、６時間以上は必ず眠ること。

できれば７時間半は眠ること。

ということかな。

僕は最近、これを実践できているので

このまま継続。

※他の事はイマイチでも、寝る時間だけは

※チャッカリ確保しているのが笑える・・